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アラフィフオヤジの健康管理
ブログ紹介
今年50歳になるのを機にダイエットなどの健康管理に努めていく決意をしました。
週に3〜4日程スポーツクラブに通って体を鍛え、プロテイン摂取や朝、昼、夜の食事にもこだわっていきます。
日々の成果をアップしていけたらと思っています。

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タイトル 日 時
今日は休養
今日4月2日は新年度の始まりで、部署や仕事は変わりなかったけど、精神的に疲れました。 ...続きを見る

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2018/04/02 22:34
トレーニング頑張ったら
トレーニング頑張ったら 木曜日がスポーツクラブが定休日の為、トレーニングは休み。 休み明けの一昨日、昨日と頑張ったら、右腕を痛めました そんなストイックにやってる訳ではないが、年のせいですか、ちょっと頑張ったらどこかしら痛めてしまいますね。 ...続きを見る

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2018/04/01 12:04
今日は定休日
今日スポーツクラブは定休日なので、トレーニングは休み 昨日はランニングを中心に筋トレも自分なりにハードに行なったので、今日は仕事を早めに切り上げ整体治療にいってきた。 ...続きを見る

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2018/03/29 21:57
今日は休息日
今日は休息日 今日はトレーニングを休みました。 3日連続でしたので、ルーティンとしてあえて休みました。 ...続きを見る

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2018/03/27 23:26
週明けのトレーニングはつらい!?
今日も仕事帰りにトレーニングに行きました。 週明けのトレーニングはやはり、憂鬱な感じになりますが、ストレス解消になるよう頑張ってきました。 ...続きを見る

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2018/03/26 22:14
休日のトレーニング
休日のトレーニング 今日も休みなので、夕方にトレーニングに行きました。 ...続きを見る

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2018/03/25 22:31
ブログ開始
ブログ開始 初めまして 今年50歳を迎えるのを機にブログを始めようと思いつき、日々の出来事を綴っていきます。 くだらないことも書いていきますが、よろしくお願いします。 ...続きを見る

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2018/03/25 11:40

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